O ballet fitness chega ao Espaço Vibre, no Rio – eu testei a novidade

Não sou uma Carol Buffara ou Gabriela Pugliesi, musas fitness do Instagram, mas adoro praticar esportes – tanto para a saúde quanto para manter o corpitcho no lugar. Estou em uma fase de busca por novas modalidades, por isso adorei o convite para testar a aula de ballet fitness do Espaço Vibre, novo point em Ipanema para quem curte gastar calorias de um jeito mais dinâmico do que fazendo musculação (olhe com atenção que você vai me encontrar na foto acima, bem lá no fundo, próxima à parede).

A aula, criada pela bailarina e professora Betina Dantas, combina passos do ballet clássico e exercícios como agachamentos, abdominais e flexões. Eu, que faço atividade física há anos, me surpreendi com a potência e intensidade dos movimentos – não cheguei a ficar acabada, pois tenho condicionamento graças à musculação praticada regularmente, mas senti que o pique é puxado!

Manter cada posição não é nada fácil, mas tem um benefício: já dá para sentir os músculos trabalhando desde o primeiro momento. E essa é mesmo a estratégia: os resultados são rápidos e alcançados por meio da relação entre repetições dos passos e o tempo de isometria e sustentação muscular nos exercícios. De acordo com Betina, “a técnica deixa o corpo esculpido, elegante e flexível”.  Tudo que a gente deseja, né?

Aproveitei a aula-evento para dar uma checada na programação do Espaço Vibre. Achei bacana que oferece aulas para crianças e adultos que desejam se exercitar  livremente, apenas pelo prazer de se expressar, sem nivelamentos ou formalidades. A proposta é unir bem-estar, relaxamento, condicionamento e qualidade de vida. Mas, claro, também estão no cardápio atividades que, assim como o ballet fitness, deixam o corpo bonito para carioca nenhum botar defeito. Entre elas, a acroyoga (mix de ioga e atividades acrobáticas) e o muay thai. Vale a pena conhecer o lugar – afinal, ainda dá tempo de investir nas curvas para chegar em forma ao verão.

Quer dar uma espiadinha em quem, além de mim, participou da aula? Então continua lendo o post!

A atriz Ingrid  Guimarães e sua filha Clara, mais a professora Betina Dantas.

A modelo Yasmin Brunet.

As atrizes Julia Lund e Diana Herzog.

A modelo Michele Pin.

A apresentadora Cynthia Howlett.

Todas as convidadas – e eu lá, de novo, no cantinho da esquerda.

Fotos: divulgação Espaço Vibre